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हीरो एमटीबी हिमालया शिमला रैली का आगाज

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यूएन के वरिष्ठ अधिकारियों की अपहृत नाइजीरियाई बच्चियों को लौटाने की मांग

नवरात्रि व्रत में ले स्वस्थ आहार

नई दिल्ली, 9 अप्रैल (आईएएनएस)। नवरात्रि में नौ दिनों के उपवास के दौरान आपको व्रत के आहार का पूरा ख्याल रखना चाहिए। व्रत के आहार में तैलीय और मीठे पदार्थो का ज्यादा सेवन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषज्ञ की सलाह के मुताबिक, स्वस्थ तरीके से व्रत रखने के लिए उबला हुआ, भुना हुआ और बेक किया हुआ आहार लें।

आहार विशेषज्ञ अंजलि हुड्डा सांगवान ने नवरात्रि के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाए रखने के लिए कुछ टिप्स दिए हैं-

- नवरात्रि व्रत के दौरान तले हुए स्नैक्स और तले हुए आलू न खाएं। इनसे वजन बढ़ जाता है।

- अगर आपको आलू पसंद है तो एक दिन में मध्यम आकार का एक आलू उबाल कर या बेक करके सेंधा नमक के साथ खाएं।

- रामदाना लड्डुओं का सेवन भी सीमित मात्रा में करें, क्योंकि ये मीठे होते हैं। गुड़ या ऑर्गेनिक शहद से बने लड्डू खाएं।

- अपने पसंदीदा फल के साथ भुने हुए अलसी के बीज खाएं।

-कुट्ट के आटे की रोटियां खाएं। यह दैनिक प्रयोग में भी वजन कम करने के लिए उपयुक्त है।

- सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है। इसे खाना बनाने में हर रोज इस्तेमाल करें।

- मखाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होते हैं। इन्हें भून कर सेंधा नमक के साथ खाना उपयुक्त है। इन्हें तल कर न खाएं।

- व्रत के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीएं और हर्बल चाय पीएं।

इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।

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  • रामनवमी पर राममय हुआ बिहार
    पटना, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। बिहार में राजधानी पटना सहित राज्य के सभी मंदिरों में शुक्रवार को रामनवमी को लेकर श्रद्घालुओं का तांता लगा हुआ है। प्रसिद्घ महावीर मंदिर में दिन के 12 बजते ही शंख और घड़ियाल की ध्वनि के बीच रामजन्मोत्सव मनाया गया। राजधानी पटना की सभी सड़कें महावीरी ध्वज, बैनर, रामनाम पताका और तोरण द्वार से सजी नजर आ रही हैं।

    पटना जंक्शन के समीप स्थित प्रसिद्घ महावीर मंदिर में रामनवमी को लेकर विशेष व्यवस्था की गई है। महावीर मंदिर का पट शुक्रवार तड़के दो बजे ही खोल दिया गया। सुबह से ही मंदिर में भक्तों का तांता लगा हुआ है। कई भक्त महावीरी ध्वज लेकर मंदिर पहुंच रहे हैं। महिलाओं और पुरुषों की अलग-अलग पंक्ति लगाई गई है, जो इस चिलचिलाती धूप में भी अपनी बारी का इंतजार कर रहे हैं।

    मंदिर न्यास समिति के अध्यक्ष किशोर कुणाल ने बताया कि भगवान राम के जन्मोत्सव के बाद मंदिर के तीनों ध्वज बदले गए। उन्होंने बताया कि प्रसाद के लिए 18,000 नैवेद्यम लड्डू के इंतजाम किए गए हैं, जिसके लिए मंदिर के बाहर 10 काउंटर बनाए गए हैं।

    मंदिर प्रशासन को रामनवमी के दिन यहां पांच लाख से ज्यादा श्रद्घालुओं के मंदिर में पहुंचने की उम्मीद है। रात 12 बजे तक मंदिर का पट खुला रहेगा। श्रद्घालुओं की भीड़ को देखते हुए इस वर्ष अयोध्या से कई पुजारियों को बुलाया गया है।

    इधर, नवरात्रि को लेकर पटना में पटन देवी, शीतला मंदिर और काली मंदिर में भी सुबह से ही भक्तों का तांता लगा हुआ है। इसके अलावा राज्य के अन्य देवी मंदिरों और हनुमान मंदिरों में भी श्रद्घालु उमड़ रहे हैं।

    पटना में इस वर्ष रामनवमी के मौके पर शाम शोभायात्रा निकाली जाएगी। शोभयात्रा में शामिल महिलाओं की टोली और राम के जयघोष करते युवकों की टोली आकर्षण का केन्द्र होगी। सभी शोभायात्राओं का मिलन डाकबंगला चौराहे पर होगा, जहां भगवान की आरती की जाएगी। इस मौके पर आयोजित कार्यक्रम में मुख्यमंत्री नीतीश कुमार भी शामिल होंगे।

    रामनवमी को लेकर सुरक्षा के कड़े प्रबंध किए गए हैं। राजधानी के सभी मुख्य मंदिरों में सीसीटीवी कैमरे के जरिये निगरानी की जाएगी। जगह-जगह अतिरिक्त पुलिसकर्मियों की नियुक्ति की गई है।

    पटना के वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक मनु महाराज ने बताया कि रामनवमी के मद्देनजर पुलिस गश्त भी बढ़ाई गई है तथा सड़क परिवहन व्यवस्था में भी परिवर्तन किया गया है।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्र्विस।
  • उप्र में दुपहिया, चौपहिया वाहनों के लिए अलग-अलग ड्राइविंग लाइसेंस
    लखनऊ, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। उत्तर प्रदेश में शुक्रवार से मोटरसाइकिल और कार यानी दोपहिया और चारपहिया वाहन के अलग-अलग ड्राइविंग लाइसेंस (डीएल) बनेंगे। इस पक्रिया को संभागीय परिवहन कार्यालय (आरटीओ) एक माह तक प्रयोग के तौर पर जारी रखेगा।

    हालांकि डीएल बनने की प्रक्रिया 16 अप्रैल से शुरू होगी। परिवहन आयुक्त क़े रवींद्र नायक ने सभी आरटीओ को इस संबंध में निर्देश जारी कर दिए हैं। उन्होंने कहा कि 15 अप्रैल से 15 मई तक ट्रायल के रूप में दोपहिया और चार पहिया वाहनों के लिए अलग डीएल बनाए जाएं।

    नई व्यवस्था के तहत वाहन मालिकों और अन्य इच्छुक आवेदकों को मोटरसाइकिल व कार के डीएल के लिए प्रोसेसिंग फीस 50-50 रुपये और डीएल शुल्क 200-200 रुपये चुकाने होंगे। अब तक लोग मोटरसाइकिल एवं कार का एक साथ डीएल बनवाते थे।

    आवेदक को डीएल बनवाने के लिए उम्र एवं पता का प्रमाण-पत्र प्रस्तुत करना जरूरी होगा। इसके लिए सबसे बेहतर मतदाता पहचान-पत्र है। आवेदक को टेस्ट भी देना होगा।

    इसके तहत आरटीओ कार्यालय जाकर फोटो खिंचवानी पड़ेगी और अंगूठे का निशान देना होगा। लर्निग डीएल बनवाने के लिए आवेदक को ऑनलाइन आवेदन करना पड़ेगा।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।
  • उप्र में सूखा प्रभावित जिलों के लिए 868 करोड़ रुपये मंजूर
    लखनऊ ,15 अप्रैल (आईएएनएस)। उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री अखिलेश यादव ने सूखे से प्रभावित जिलों के किसानों को राहत देने के लिए 868 करोड़ रुपये की धनराशि मंजूर की है।

    शासन से जुड़े एक वरिष्ठ अधिकारी ने बताया कि मुख्यमंत्री ने अधिकारियों को निर्देश दिए हैं कि राहत कार्यो में लापरवाही बर्दाश्त नहीं की जाएगी। सूखे से प्रभावित किसानों तक जल्द से जल्द राहत पहुंचनी चाहिए। राज्य सरकार संकट की घड़ी में किसानों के लिए हर संभव मदद मुहैया कराएगी।

    अधिकारी के मुताबिक, सूखा प्रभावित जिलों में शामिल इलाहाबाद के लिए 5.68 करोड़ रुपये, अंबेडकरनगर के लिए 25.74 करोड़ रुपये, बलरामपुर के लिए 5.91 करोड़ रुपये, बांदा के लिए 48.42 करोड़ रुपये और चित्रकूट के लिए 25.29 करोड़ रुपये की राशि मंजूर की गई है।

    इसके अतिरिक्त देवरिया के लिए 120़ 34 करोड़ रुपये, फतेहपुर के लिए 14.56 करोड़ रुपये, गोरखपुर के लिए 101़ 58 करोड़ रुपये, हमीरपुर के लिए 3.75 करोड़ रुपये, झांसी के लिए 32़ 55 करोड़ रुपये, कुशीनगर के लिए 27.88 करोड़ रुपये, ललितपुर के लिए 103़ 29 करोड़ रुपये की धनराशि मंजूर की गई है।

    महोबा के लिए 44.40 करोड़ रुपये, मऊ के लिए 59.92 करोड़ रुपये, मिर्जापुर के लिए 21.70 करोड़ रुपये, संतकबीरनगर के लिए 42.33 करोड़ रुपये, सोनभद्र के लिए 41.20 करोड़ रुपये और उन्नाव के लिए 143.30 करोड़ रुपये की राहत धनराशि मंजूर की गई है।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।
  • श्रीनगर में प्रदर्शन रोकने के लिए विभिन्न जगहों पर प्रतिबंध
    श्रीनगर, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। जम्मू एवं कश्मीर के हंदवाड़ा जिले में एक स्कूली छात्रा के साथ कथित छेड़छाड़ के विरोध में प्रदर्शनकारियों और सुरक्षाबलों के बीच हुई झड़प में चार लोगों की मौत के बाद शुक्रवार को अलगाववादियों की ओर से आहूत प्रदर्शन को देखते हुए प्रशासन ने श्रीनगर तथा कश्मीर के कुपवाड़ा जिले के विभिन्न हिस्सों में प्रतिबंध लगा दिए हैं।

    श्रीनगर के जिलाधिकारी फारूक अहमतद लोन ने कहा, "कानून एवं व्यवस्था बनाए रखने के लिए शुक्रवार को श्रीनगर शहर के सात पुलिस थानों के अंतर्गत आने वाले इलाकों में प्रतिबंध रहेगा।"

    जिन इलाकों में प्रतिबंध लगाए गए हैं, वो रैनावाड़ी, खानयार, नौहट्टा, एम.आर. गुंज, सफा कदाल, क्रालखुद तथा मैसुमा पुलिस थानों के अंतर्गत आते हैं।

    कुपवाड़ा जिले के हंदवाड़ा तथा कुपवाड़ा शहर और दक्षिणी कश्मीर के पुलवामा शहर में भी प्रतिबंध लगाए गए हैं।

    संवेदनशील इलाकों तथा अन्य जिला मुख्यालयों में पुलिसबल तथा केंद्रीय अर्धसैनिक बलों की तैनाती की गई है।

    ये प्रतिबंध कुपवाड़ा जिले में सुरक्षाबलों की गोलीबारी में चार लोगों की मौत के बाद अलगाववादी नेताओं सैयद अली शाह गिलानी, मीरवाइज उमर फारूक तथा मुहम्मद यासीन मलिक द्वारा प्रदर्शन व बंद के आह्वान को देखते हुए लगाए गए हैं।

    मुख्यमंत्री महबूबा मुफ्ती गुरुवार को यहां पहुंचीं। उन्होंने सुरक्षा बलों को भीड़ नियंत्रण के दौरान एसओपी (स्टैंडर्ड ऑपरेटिंग प्रॉसीड्योर) का सख्ती से पालन करने के लिए कहा, ताकि इस प्रक्रिया में किसी नागरिक को नुकसान न हो।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।
  • राष्ट्रपति मुखर्जी आज पहुंचेंगे भोपाल
    भोपाल, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। राष्ट्रपति प्रणब मुखर्जी शुक्रवार को दो दिवसीय प्रवास पर मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल पहुंचेंगे। वह यहां नेशनल ज्यूडिशियल अकादमी के कार्यक्रम में हिस्सा लेंगे।

    आधिकारिक जानकारी के अनुसार, राष्ट्रपति मुखर्जी 15 अप्रैल की देर शाम कोयम्बटूर से भोपाल पहुचेंगे। वह राजभवन जाएंगे और अगले दिन यानी 16 अप्रैल को सुबह 10.30 बजे नेशनल ज्यूडिशियल अकादमी पहुंचकर 'र्रिटीट ऑफ जजेज' के विशेष सत्र का शुभारंभ करेंगे। राष्ट्रपति शनिवार अपराह्न् विमान से नई दिल्ली रवाना होंगे।

    राष्ट्रपति के प्रवास के मद्देनजर सुरक्षा के पुख्ता इंतजाम किए गए हैं। हवाईअड्डा, रेलवे स्टेशन, बस स्टैंड और होटल सहित अन्य प्रमुख स्थानों पर पुलिस बल की तैनाती की गई है।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।
  • दिल्ली में गर्म सुबह
    नई दिल्ली, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में शुक्रवार की सुबह तेज धूप के साथ हुई। यहां न्यूनतम तापमान सामान्य से दो डिग्री अधिक 23 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।

    भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के एक अधिकारी ने बताया कि दिन में आसमान साफ रहेगा।

    दिन का अधिकतम तापमान 39 डिग्री सेल्सियस के आसपास दर्ज किए जाने का अनुमान है।

    सुबह 8.30 बजे वातावरण में आद्र्रता 34 फीसदी दर्ज की गई।

    एक दिन पहले यानी गुरुवार को दिल्ली में न्यूनतम तापमान सामान्य से तीन डिग्री अधिक 24 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था, जबकि अधिकतम तापमान सामान्य से तीन डिग्री अधिक 39 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था।

    इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।

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